ЕДА ПЕРЕД СНОМ Не до конца переваренная пища лежит в пищеварительном тракте всю ночь, выделяя многочисленные токсины. Затем, под утро, когда Солнце активизирует всасывание в кровь питательных веществ, огромная доза токсинов всасывается и начинает разрушать весь пищеварительный тракт, весь организм. От этого также страдает и нервная система. В результате сразу после пробуждения появляются ощущения разбитости, слабости, усталости и отсутствия отдыха. А несовместимые между собой продукты не перевариваются вообще, остаются в виде бесцветной желеобразной массы в пищеварительном тракте, забиваясь в гладких мышцах кишечника. Тем самым ухудшая проходимость, утяжеляя все функции организма. При наборе соответствующей концентрации, то есть при созревании кармы, появляются те или иные болезни ЖКТ. Не рекомендуется есть вечером, хотя бы за 2 часа до сна. Вообще считается, чем больше времени не есть перед сном, тем лучше. Будда ел 2 раза в день: утром и в обед. За 80 с лишним лет своей жизни практически не болел. Непереваренная пища и токсины выводятся из организма только лишь одним способом - потением. Ежегодное принятие ванн в горячих природных источниках является самым мощным средством вывода токсинов и остатков пищи из организма. Также весьма полезной для переваривания пищи является ходьба после еды. Лучше, конечно, не употреблять несовместимые продукты одновременно в течение 3-4 часов и питаться как можно менее разнообразной пищей за один раз. Желудок ведь один. И чем меньше ингредиентов в него попадёт, тем легче ему будет их усвоить. Берегите себя! Здоровье ведь не купить. Еши Намжил лама. Из книги «О буддизме простыми словами».