Топ 7 продуктов весны: 1️⃣ Орехи По результатам исследования выявлено, что у людей, которые регулярно едят орехи, более высокий уровень серотонина и они легче переносят стресс 2️⃣ Бобовые Чтобы сохранить прекрасную форму, можно включить в рацион вкусную кашу из бобовых. На переваривание этого продукта организм тратит много энергии, что способствует похудению. Также бобы знамениты своей нутриентной ценностью. 3️⃣ Яйца Источник белка, где сконцентрированы селен, цинк, железо, медь и витамины. Продукт защищает кожу и глаза от УФ-излучения. 4️⃣ Капуста Кладезь полезных нутриентов. Съедая всего 100гр свежей капусты, вы получите суточную норму витамина С. 5️⃣ Редис В нем предостаточно витамина С, а также кальция, магния и т.д.