Самое сложное в йоге — не начать, а продолжать регулярно. В начале занятий йога даёт сильный внутренний подъём, внутри просыпается сила. Со временем этот эффект затихает, и держать ритм только на нём уже не получается. У Олега Макарова, одного из учителей нашего весеннего фестиваля "Вкус Жизни", который 26 лет в практике Кундалини-йоги, вышла подборка о том, как сохранить регулярность, когда привычные способы уже не работают. 🌀Внутри — 5 конкретных способов, которые помогают: — не выпадать из занятий; — сохранять ритм, когда стало сложнее; — не строить регулярность только на вдохновении и силе воли. Переходите в канал, подписывайтесь и забирайте PDF, если вам близок спокойный и практичный подход к йоге.