2.8Kпросмотров
3.5%от подписчиков
24 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 3.0K
Уйқусизлик - тана ҳар қандай овқатни ёғга айлантиради — тадқиқот Кунига 7 соатдан кам ухлаш организмни “стресс режими”га ўтказади ва вазн ортишига олиб келади. Бу ҳолатда ҳатто парҳез ҳам самара бермаслиги айтилмоқда. — Ширин ва ёғли овқатларга талаб ортади;
— Кортизол кўпайиб, қорин соҳасида ёғ йиғилади;
— Қонда шакар миқдори ошади;
— Мушаклар тикланиши секинлашади.