Если вдруг сегодня вы задумались «Какой белок лучше всего усваивается?» Вот как раз пост на эту тему Лучше всего усваиваются белки, содержащие всю необходимую аминокислотую симфонию, в правильном соотношении для организма. К таким белкам относятся животные и растительные источники белка: мясо, рыба, яйца, молоко, сыр, тофу, бобы, горох, орехи и семена. Не забывайте, что усвоение белков, также, зависит от способа приготовления пищи и сочетания с другими продуктами. Ваше тело — это ваш лучший фанат, поэтому благодарите его самими лучшими белками 💪