Завтрак в отеле в 4 подхода😆 Показываю, по какому алгоритму я ищу еду Чтобы до обеда не чувствовать голод, мне нужно найти и съесть: 1. белок. В данном случае яйца, сосиски, ветчина 2. злаки, в идеале что-то цельнозерновое 3. клетчатку, то есть фрукты и овощи 1й подход: Беру всякое разное понемногу на попробовать: яичная лапша, овощи, трава morning glory и куриная сосиска 2й подход: Омлет, куриная ветчина и фрукты 3 подход: Хлопья с молоком. Мне повезло: они были без сахара, поэтому я съела две таких миски. 4 подход: Тост с клубничным джемом и кофе (Повезло, что у меня было на выбор два варианта хлеба для тостов: обычный белый и цельнозерновой. Я всегда выбираю второй вариант, если он есть. Потому что белый хлеб я не люблю, и у него плохой индекс насыщения: уже через час захочу есть. А мне в аэропорт собираться, нужно спокойно дотянуть до обеда)