​​​Апатия, тревога и депрессивное состояние - главные проблемы современности Ты взрослеешь, вроде бы уже все есть для того, чтобы спокойно жить, но что-то не так. Что-то сломалось внутри и не дает по-прежнему радоваться жизни, общаться с людьми, строить планы на будущее… Все больше и больше людей переходят на Антидепрессанты, у которых есть побочные эффекты. И тревога может даже усиливаться Глядя на других людей в соцсетях с идеальной картинкой и успешным успехом становится только хуже. Возникает чувство зависти, вины, мысли «Почему я этого еще не добился?», «Что со мной не так?» и др. Затем снова тревожность ➡️ Отсутствие энергии и сил ➡️ Действие (бездействие, прокрастинация) ➡️ Результат (снова не получилось) Получился порочный круг. Я думаю, пора его разорвать В первую очередь, я конечно настаиваю на психотерапии. Если интересно, расскажу про моего психолога, как проходит наша работа и так далее Во-вторых, необходимо уменьшить потребление контента, который забирает энергию. Как только поймали себя на неприятных чувствах, нужно остановиться и побыть наедине с собой Ну и в-третьих, хочу дать вам инструмент, который отлично помогает в моменте остановить тревогу, расслабить голову и найти свой островок безопасности Медитация от тревоги и стресса✨ Подойдет даже тем, кто еще никогда не пробовал, и тем, кто боится «улететь» глубоко (здесь всё безопасно🤍) С любовью, ваша Ксю🧘🏽‍♀️