Я и так много хожу — зачем мне массаж? 🤔 Знакомый вопрос? Кажется, что если вы много двигаетесь — на работе, с детьми, по делам, — тело «само себя разминает». Но на деле всё не так просто ❌ Почему ходьбы недостаточно? Ходьба — это отличная нагрузка, но она: ❎Однотипна. Мы повторяем одни и те же движения, из‑за чего одни мышцы перегружаются, а другие — не дорабатывают. ❎Не снимает напряжение. Длительная ходьба,особенно с неправильной осанкой или вне удобной обуви, создаёт зажимы в пояснице,бёдрах, стопах. ❎Не прорабатывает глубокие слои. Ходьба задействует поверхностные мышцы, но не снимает напряжение в глубоких фасциях и триггер них точках. ❎Нагружает суставы. При большом количестве шагов возрастает нагрузка на колени и стопы,особенно если есть лишний вес или плоскостопие.