был плотный завтрак - значит будут плотными и другие части🍑🐈‍⬛ протеиновая ленивая овсянка - невероятно вкусное блюдо - овсянка - протеин - размятый банан - йогурт - чиа - раст. молоко всё смешиваем наверх пудинг🧁: - греч.йогурт - арахис.паста #фигура #рецепты