Устали быть "супермамой"? Есть 3 часа, чтобы выдохнуть и вернуть себя 💆‍♀️ Девочки, привет! 👋 Я Дарья, специалист по психосоматике. Если вы сейчас совмещаете декрет (или заботу о детях) с работой/бизнесом, вы знаете этот график 24/7, когда мозг кипит, а тело работает на износ. Мы так привыкли все успевать, что забываем про одну важную деталь: мы не роботы. И когда чаша терпения переполняется, выливается это либо в крик на мужа/детей, либо... в больную спину, ком в горле или таблетки от давления.  Я приглашаю вас не на очередную лекцию, где расскажут "как хорошо быть спокойной", а на практикум в библиотеке им. Ахматовой. 📍 24 марта (вт) в 19:00 Тема встречи: «Стоп-кран для нервной системы: как тормозить панику и не срываться на близких» Что будем делать на практике: ✅ Разберем, как с помощью спокойствия находить выход из тупика. С опорой на себя. ✅ Снимем мышечные зажимы. Очень часто наши страхи и тревоги живут в плечах и шее — почистим это. ✅ релаксацию. Это физиология, это работает. ✅ Поймем, как мотивировать себя без кнута и чувства вины. Просто и экологично. Этот вечер — про то, чтобы понять свою нервную систему и перестать жить на американских горках. Поменьше истерик, побольше ресурса. 🗓 Когда: 24 марта, 19:00 ( 3 часа, но время пролетит незаметно) 📍 библиотека им. Анны Ахматовой (ул. Крылатские Холмы, 34), 2 этаж, кинозал. 💰 Стоимость: 2000₽  Количество мест в зале ограничено (чтобы каждому уделить внимание). Для записи пишите в личные сообщения или звоните: +7 (909) 808-5367  P.S. Приходите, даже если устали. Иногда лучший подарок для семьи — это отдохнувшая и счастливая мама. До встречи! 🌸