Как улучшить качество сна, чтобы стать более продуктивным. Прежде всего про сон нужно подумать во время ужина. Чем легче ужин - тем крепче сон. Так же в подкасте рассказала: - Что ещё можно сделать перед сном, чтобы он был более крепким и качественным; - Идеальные условия сна; - Что делать, если сложно соблюдать все эти условия и рекомендации. Слушай подкаст и поделись, какая у тебя сейчас ситуация со сном 👇🏻