Свежее мета-исследование по АСТ и депрессии это одно из самых крупных на сегодня (263 RCT, около 22 тысяч участников) 👀 Что в нём важно: АСТ действительно снижает депрессивную симптоматику, причём эффект довольно выраженный. И это происходит даже если депрессия не была основной целью терапии. То есть мы работаем с процессами, а меняются и симптомы, и качество жизни 👊‼️ Но дальше становится интереснее. Когда АСТ сравнивают с отсутствием терапии, эффект ожидаемо большой. А вот при сравнении с другими активными подходами, например CBT, эффект оказывается небольшим. Получается, что АСТ работает и трансдиагностическая идея в целом подтверждается, но при этом она не выглядит заметно сильнее других хороших терапий. Для меня это, пожалуй, самый важный вывод из исследования. Файлы в комментариях, там можно спокойно посмотреть детали и цифры 🍷 И напомню, что 6 апреля стартует группа тренинга навыков АСТ №13. Можно не только почитать исследования, но и прочувствовать всё на практике. Буду рад видеть.