🫠 Россиянам посоветовали не есть больше 20 граммов чёрной икры в сутки По словам врачей, безопасная порция — около 15–20 граммов в сутки. Этого достаточно, чтобы получить пользу и не переборщить. Дело в том, что чёрная икра содержит много соли, а также может быть опасна для людей с аллергией. Сколько вы граммов черной икры в день едите?