Самое сложное — это поддерживать физическую активность. Когда на улице дубак, никакого желания гулять или идти в зал. Максимум, на что можно уговорить себя это 10—15 минут тренировки дома.  Для таких коротких тренировок нам нужен помощник, и спасение кроется в эластичных резинках. Они шикарно прорабатывают мышцы, и за 10 минут вы можете получить отличный результат. Ищем любую тренировку в интернете, вооружаемся резинкой, и вы великолепны. Свои брала у Faberlic, там есть 3 уровня сопротивления и любой подберёт нагрузку.  Какие у вас секреты физической активности?