Как же могу я полагаться на себя? 1/2 Странно звучал бы такой вопрос. Ведь, по идее, я и есть тот человек, на которого можно положиться в этом мире. Тот, кто точно не предаст, не отвернется и будет пытаться так или иначе из любой передряги вытащить. Если рассматривать проблемы пищевого поведения как нарушенные отношения с собой, то мы узреем здесь: ▷ невнимательность к чувству голода ▷ невнимательность к чувству сытости ▷ игнор базовых потребностей (по типу поспать, помочиться, воды попить) ▷ пренебрежение своими эмоциональными потребностями ▷ отказ в простых радостях жизни во имя идеальной картинки бытия (которая, к слову, так и остаётся недостижимой) И нет, я не пытаюсь вызвать чувство вины или пристыдить. Совершенно понятной будет реакция: "Да разве ж я специально так к себе?" Нет, нет и ещё раз нет. Это не про сознательное отношение с нотками пренебрежения. Но это рождается там же, где теряется доверие к себе. Казалось бы, что может быть проще. Легко потерять доверие к себе, если: ▷ съедать за раз много еды ▷ очень много еды до противной отрыжки ▷ обещать себе сдержать ограничения и сорваться ▷ злиться на себя за то, что не влезает тело в платье Это такая лёгкая форма расщепления, где ты начинаешь осознавать и замечать, что сколько бы ты ни давала себе обещаний касаемо питания и похудения, они не выполняются. Ты постоянно подводишь себя. Невозможно на себя положиться. Корни мыслей