Не маркетингом единым — сегодня, как ни странно, лайфхаки советы по здоровью. Вероятно, это получился один из полезнейших постов. Итак, надо было давно: • сделать вазотомию — я несколько лет сидела на каплях, и все врачи амбициозно обещали меня вылечить: менялись клиники, протоколы и рецепты. Ну решение об операции пришлось принять почему-то мне 😀 • поставить мойку воздуха — помним, да, что комфортная влажность в доме должна быть на уровне 40-60%? Если ниже, то тут вам и сухая кожа, и заложенный нос, и першение в горле. Берём, товарищи, хорошая вещь! • начать делать чекап регулярно — можно даже не сильно париться, что сдавать, — во многих клиниках есть программы по возрасту, например. Или просто раз в год сдать базу: общий анализ крови, биохимию, гормоны щитовидки, витамин D, ферритин. • купить монопучковую щётку — потому что обычная не дочищает полость рта примерно на 40%, как вам такое? А лечить зубы — это дорого. Мы с моим стоматологом уже вышли на следующий уровень: теперь у меня есть ещё и ёршики. • начать пить магний — я с ним реально быстро засыпаю, без него — ворочаюсь час. Не забудьте проконсультироваться со врачом! • научиться тейпироваться — не делаю часто, но при травмах и насморке отёк снимает отлично. Курсы не проходила — просто смотрю схемы, клею и вижу эффект. • увеличить количество белка в рационе — просто как-нибудь прикиньте, а добираете ли. Я не ем мясо — только рыбу и птицу, поэтому пью протеиновые коктейльчики. Или вот EXPONENTA — открытие того года. Хз, чем тут закончить 😀 Не отписывайтесь — по заявленной теме посты тоже будут. Спасибо!