ОГНЕННЫЙ КОМПЛЕКС С ГАНТЕЛЬКАМИ🔥 Вы давно просили упражнения с гантельками на все тело - получайте 2 в 1😍🔥🔥🔥 Поэтому с Вас ❤️ обязательно сохраняйте эту универсальную подбору, перед летом - это будет особенно актуально😍 ⠀ Круговая тренировка с акцентом на ягодицы / пресс / руки💪🏽 • Инвентарь: гантели от 1 до 3 кг (бутылочки с водой) и коврик (полотенце) • Задача: выполнить 4 круга упражнений, между кругами отдых по 30 секунд, количество повторений указано на видео. ⠀ ▫️Держим уголок + удар рукой - 4х16 (на каждую сторону) ▫️Присед + жим гантелей наверх - 4х16 ▫️Скрутка мах из положения лёжа - 4х16 ▫️Гантели перед собой + жим к низу живота - 4х16 И давайте без халтуры там…🙌🏾 Продуктивной работы🔥