Почему я не бегаю зимой Помните все эти шутки про то, что зима покажет, кто тут настоящий спортсмен? Так вот, видимо это не я 😀 Я не помню, когда я последний раз бегала по улице и ни о чем не жалею. 1️⃣ Главная причина, по которой я это не делаю - мне не нравится зимний бег. Знаю множество фанатов, но это не я. Мне не нравится топтаться в снегу, не нравиться скользить и балансировать, не нравится дышать в бафф и разлеплять ресницы. А заставлять себя делать то, что мне не нравится - я не люблю. В спорте и там много всяческих преодолений, чтобы добавлять их там, где можно не добавлять. 2️⃣ Я не бегаю зимние старты. Поэтому мне не надо тренироваться именно в этих условиях. Зима для меня вообще время без стартов, когда можно спокойно тренироваться и жить. Для меня вообще старты - это довольно сложный физически и эмоциональный процесс. Поэтому старты я выбираю тщательно и готовлюсь к ним так же. 3️⃣ Зима - время огромного разнообразия тренировок. У меня сейчас тренировки не повторяются по несколько недель. Вчера вот я делала тренировку на дорожке с поясом-утяжелителем, позавчера я делала длинные интервалы на станке, а сегодня буду кататься на лыжах. В таком разнообразии и дорожка в душном зале, которую многие так не любят, не напрягает. 4️⃣ Но мне дорожка нравится. Мне нравится смотреть ютуб во время тренировки. Мне нравится контролировать темп и наклон. Нравится, что можно точно сделать то, что написал тренер. Мне не нравятся разве что люди, которые душатся парфомом перед тем, как пойти в зал, но они как правило больше 10-20 минут на дорожке и не проводят)) 5️⃣ И велостанок на второй год мне тоже стал нравится (когда перестал болеть копчик от седла). Мне нравится, что это самая легкая с точки зрения логистики тренировка - просто пойти в соседнюю комнату. Сейчас, когда я снова езжу в офис и времени стало меньше - станок прямо спасает от пропуска тренировки! 6️⃣ В первое межсезонье я чуть не выгорела. Мне не хотелось бегать на улице и как следствие - вообще не хотелось заниматься (старты же еще так далеко). Но после второй зимы все изменилось, потому что честно отработав зиму, я поняла, какой огромный прогресс кроется в период, когда не надо подводиться к стартам. Как растет выносливость от большого объема низкоинтенсивной нагрузки. И теперь каждая тренировка (даже не очень любимая) - для меня осознанный вклад в старт (пусть он и будет еще только через несколько месяцев). 7️⃣ Традиционно считается, что зимой есть время делать больше силовых тренировок. Но у меня силовые есть всегда, потому что я еще до того, как начала заниматься бегом, оценила их важность. Силовые - это возможность управлять своим телом. И очень благодарна себе, что ходила в зал всегда, даже просто потому что это было модно 😁 8️⃣ Ну и зима - это время лыж! ❤️❤️❤️❤️ Как бы я не любила бег - лететь как ветер среди заснеженных деревьев - это куда больший кайф! Перетерпев первый год на лыжах (я именно терпела, мне не нравилось ничего и очень плохо получалось), на второй год я оценила все прелести этой активности. А в этом году (четвертый получается) мой пульс на лыжах стал ниже, чем на беге, и это тоже очень приятно с точки зрения получения удовольствия. Ну а вы, бегаете зимой? Пишите аргументы «за» в комментариях, чтобы мой пост не отпугнул никого)