Здоровье: концепция «внутренней экологии» Твоё тело — это экосистема. Баланс микрофлоры, гормонов, нейромедиаторов определяет твоё самочувствие, настроение и ясность ума. 1. Кишечник — второй мозг — то, что ты ешь, влияет не только на пищеварение, но и на психику. 2. Гормоны — дирижёры организма — стресс, сон, питание, движение напрямую влияют на их баланс. 3. Воспаление — тихий враг — хроническое низкоуровневое воспаление лежит в основе многих болезней цивилизации. 4. Детоксикация — ежедневная работа — печень, почки, лимфатическая система нуждаются в поддержке, а не в экстремальных чистках. 5. Психо-нейро-иммунные связи — твои мысли и эмоции напрямую влияют на иммунитет и наоборот. «Все болезни происходят от нервов. Исключая венерические, они — от удовольствия.» — народная мудрость (с долей правды)