С завтрашнего дня стартует Когнитивный Пост ака анти сдгв терапия. С 24 февраля до 11 апреля 1) Никаких рилсов, шортсов, тиктоков. Только длинные видосы на ютубе. Возвращаем концентрацию. Смотреть директ можно только первую неделю 2) Никаких снеков, газировок, заготовок и мака. Только приготовленная пища. Тратим время с пользой. Ну шаверму вкусную можно захавать, разрешаю 3) Душевное спокойствие. Не ругаемся сильно. Спокойно три раза в неделю ходим в зал или там погулять. Без музыки, это важно. Спокойствие тренируем 4) Без алкоголя кстати да Вам надо придумать пятый (5) пункт в комментариях