Здравствуйте, я Виктория и многие годы я вообще не знала о каких бы то ни было проблемах с жкт… Так как я питаюсь интуитивно и на столько на сколько могу держусь подальше от антибиотиков . И как только я нарушила эти свои же правила я выяснила. Выяснила, как живут все остальные: люди, и я теперь тоже, испытывают 1) реакции на определенные продукты 2) боли и рези от определенных продуктов или сочетаний 3) вздутия, изжоги и подобное… и даже боли от острой пищи. Какие мои неправильные действия привели к этим последствиям? правильно: я согласилась на легкие местные антибиотики после сильного отравления… и после их курса мой организм никогда уже не стал прежним. Почему? потому, что была нарушена моя прекрасная любимая микробиота. Но я работаю над этим. и у меня есть результаты. я уже близка к своей любимой норме. Мы думаем, что наша еда- это только наша еда. На самом деле это не правильно. Наша еда- не только топливо, но и питание для наших симбионтов бактерий. А они, прекрасные, защищают нас от вирусов,влияют на настроение и определяют как именно мы будем переваривать пищу и какую пищу мы будем хотеть в будущем. Повышенная тяга к сладкому, сниженный иммунитет, антиакне, антиэйдж- имеют один общий знаменатель. И этот знаменатель - микрофлора и микробиота. И это то, что само себя не сделает. Я проверила. Это НАША РАБОТА. Восстановление Микробиома - стала моим приоритетом. И самый главный первый шаг- постепенный ввод в своё рацион клетчатки, ведь именно ей питаются наши микро-помощники. Клетчатка- это овощи, особенно грубые и мы их не доедаем в нужном объеме. И смарт клетчатка Bio-you именно для этого и разработана ведущим микробиологом в России. Хорошая клетчатка- это не только псиллиум. Она должна быть РАЗНООБРАЗНОЙ! Я беру Bio-you уже второй раз и расширила свою коллекцию для удобства брать с собой. Есть базовая упаковка в виде банки, я бы сказала "рефил" в большой пачке и разовые саше. Здесь множество видео разной растительной клетчатки, на вкус она, я бы сказала, злаково-бобовая. Принимать можно в сухом виде, замешивать в воду, другие напитки, в смузи, йогурты и так далее. Если вы будете ее РЕГУЛЯРНО принимать - будет еще интереснее, так как есть первые эффекты, а есть те, которые можно заметить через месяц, два, три. Первый эффект- улучшение пищеварения, снижение скачков сахара в крови. Долговременный эффект- улучшение работы всей системы, меньше тяги к сладкому, улучшение самочувствия, клетчатка буквально делает барьер для более медленного переваривания углеводов, что большой плюс для организма. Столовая ложка перед едой 1-2 раза в день - это не так сложно, не дорого, но эффективно. Сейчас можно заказать на Озоне со скидкой 17% по промокоду KOFFKA17.