Это как раз для меня. Но я запуталась,как проживать эти чувства. Если мы не вовлекаемся в них, наблюдаем. И там тонкая грань принять это чувство, но не быть равнодушной машиной или позитивным светлячком. Ещё нужно осознавать это чувство вместе с пространством, чтобы это чувство не было таким концентрированным нашей энергией. Осознавать чувство с существованием его противоположного полюса одновременно. А ещё я читала,что нужно довести в себе какое либо чувство до максималки, как бы увеличить в размерах и потом забрать оттуда свою энергию. Короче, в голове каша. А ещё нужно стать покоем. 🫣🫣🫣 Слава Богу, уже вижу как мозг начинает всё обозначать , сравнивать, подтягивать конструкции всякие описательные. И сразу останавливаю это.