«Партнер в отношениях с депрессией: есть ли надежда на светлое будущее?» Это нелегкий период для каждого в отношениях. Но, вы— не врач, и задача в такой ситуации только одна: эмоциональная помощь партнеру. Первое, что нужно сделать — установить границы, чтобы избежать выгорания. Вы не должны впадать в созависимость с эмоциональным фоном партнера.Важно сохранить свою жизнь такой же, как она была «до»: встречи с друзьями, хобби, работа, уход за собой. Вы имеете право на свои эмоции и пространство. Депрессия одного из партнеров влияет на обоих, но правильная терапия помогает пройти этот «квест». вернувшись к гармонии. Что можно сделать? • Будьте рядом: общайтесь, обнимайте, слушайте без советов и осуждения. • Помогите с рутиной: режим дня, еда, спорт, прогулки вместе — физическая активность улучшает настроение. • Поощряйте терапию: предложите психолога или психиатра, идите вместе на первые сеансы. И не забывайте заботиться о себе! Кстати, очень много полезной информации о депрессии вы найдете в канале психиатра Антона Елисеенко. Он легко и с юмором рассказывает о терапии, работе мозга, жизни с ОКР и многом другом. Классный канал для профи и интересующихся.