Как сделать спальню местом для крепкого сна. Несколько простых советов👇 🛌 Спальне — отдельное пространство Даже в маленькой квартире выделите зону для сна подальше от входа. Если нужно, используйте перегородки. 💚 Спокойные цвета Выбирайте мягкие оттенки: белый, бежевый, серый, синий, зелёный. Добавьте растений, чтобы было больше уюта. 🌿 Минимум вещей, максимум натуральности Постельное бельё — только из натуральных тканей (хлопок, сатин, бязь). И да, не загромождайте пространство. 🤫 Тишина и темнота Спать нужно в темноте — это помогает вырабатывать мелатонин. Повесьте блэкаут-шторы, по возможности сделайте звукоизоляцию. И не забудьте о хорошем матрасе и комфортной температуре в помещении — рекомендую проветривать спальню за полчаса до сна. 📲 Подписывайтесь на Кладовую Плюшкина в MAX