с приходом весны и нормального светового дня я наконец-то смогла выровнять свой режим сна, теперь стараюсь вставать в 7-8 и ложиться до 12, а всю зиму я чуть ли не в 3 часа ночи ложилась и спала до полудня все, что говорят про плюсы нормального режима – чистая правда!!! я стала себя чувствовать значительно лучше и прям ощущаю вот эту хваленую продуктивность и дисциплинированность ☺️ а вы во сколько обычно просыпаетесь?