Эти движения лопаток улучшат ваши отжимания, классические и боковые планки, подтягивания✨ В видео - анатомический разбор 🩻 Слушай и смотри на себя изнутри. На основе тренерского опыта скажу, что на боли в шее часто жалуются и те, кто не умеет двигать лопатками и отделять её от движения рук, локтей. Завтра выложу простой комплекс для подвижности лопаток - во имя здоровья шеи, спины и осанки в целом >>> #упражнения_кинетика