Я так рада, что в последний год дети с удовольствием идут в баню и по-настоящему полюбили её. Мой лайфхак: начинали с секунд — сначала просто считали, потом засекали минуту и постепенно увеличивали время. Но я всегда повторяла: как только становится некомфортно — выходим, не терпим. В холодный бассейн или даже в тёплую купель, но на улице — только после того, как тело хорошо прогреется. Сейчас уже и парение с вениками любят. Почему детям полезна баня: — укрепляется иммунитет, особенно в сезон простуд; — тренируется сосудистая система — чередование жара и холода; — улучшается сон и общее самочувствие; — и, главное, появляется привычка прислушиваться к себе и к своему телу.