🔖 Сколько экранного времени допустимо для детей? Гаджеты стали частью жизни детей — это нормально. Но важно знать меру, чтобы не страдали здоровье и развитие. Рекомендации ВОЗ: ✔️ до 2 лет — лучше без экранов вообще (кроме видеосвязи с близкими). ✔️ 2–5 лет — до 1 часа в день, короткими промежутками. ✔️ 6–12 лет — 1–2 часа в день для игр, мультфильмов и соцсетей. ✔️ подростки 13–18 лет — до 3 часов в день, плюс учёба онлайн. 🔥 Важно не только время, но и как ребёнок проводит его: 👉 мультфильмы и игры должны быть возрастными; 👉 после экрана — отдых для глаз и движение; 👉 лучше вместе: обсуждать, что смотрит или играет ребёнок. Главное правило: гаджет — это инструмент, а не замена прогулкам, играм и общению.