сегодня легонечко потренила ноги с акцентом на ASS и бицепс бедра :3 ловите воркаут ✨ Ягодичный мост (10-12х4) Румынская тяга (10-12х4) Болгарские выпады с гантелями (8-10х4 по 10 на каждую ногу) Разведения в тренажере (10х4) Сгибания на зпб (10х4)