Когда я пересмотрел подкаст с Виталием Ванчуриным и делал конспект его идей, я вдруг поймал одну мысль, что его подход можно приземлить не только на физику и философию, а на очень практичную вещь как мы учимся. И тут меня щёлкнуло, что часто мы думаем, что «я ленюсь» или «я прокрастинирую», хотя на самом деле мы просто обучаемся неправильно без понятной обратной связи, без метрики процесса и с ожиданием мгновенного результата. Поэтому подготовил этот PDF, чтобы быстро «разморозить» состояние, когда кажется, что ты топчешься на месте и вернуть себя в режим нормального обучения. Внутри 7-дневный протокол (по 10–15 минут в день), который помогает: - переключиться из режима «делаю и горю» в режим обучения (без героизма); - найти свою «функцию потерь», что именно вы избегаете чувствовать; - заменить «великую цель» на метрику процесса; - вести короткий инженерный журнал (3 строки вечером); - добавить контролируемую новизну, чтобы выйти из застревания. В конце есть готовый шаблон в заметки, чтобы просто копировать и идти по шагам. Берите, делайте 7 дней и напишите, что у вас поменялось в действиях, в ясности, в энергии. 🚀