Самая частая ошибка — это бороться с формой, не понимая механизма... Живот выглядит одинаково. Причины разные. И универсальное решение в виде «меньше есть и больше двигаться» может: • усиливать стрессовую адаптацию • закреплять центральное распределение жира • ухудшать восстановление кишечника • снижать гормональную устойчивость И чем больше вы стараетесь, тем больше начинаете сомневаться в себе. Пока причина не распознана, любые усилия это лотерея. На лекции «Выпуклый живот: полный разбор причин» разберём физиологические сценарии формирования выпуклого живота и покажем, как отличить один механизм от другого. Чтобы усилия были точными, а не разрушительными. Если вы узнали себя в ситуации, когда стараний становится больше, а живот остаётся, возможно вы просто работаете не с тем механизмом. И это можно изменит! ССЫЛКА НА ЛЕКЦИЮ (нажмите тут)