Метод «5 секунд» Чувствуете, что хотите что-то сделать (написать человеку, начать тренировку, встать с дивана), но страх/лень тормозят? Считайте: 5-4-3-2-1 — и ДЕЛАЙТЕ. Этот простой счет отключает зону мозга, отвечающую за сомнения, и включает действие. Работает безотказно.