В любую погоду участники Активного долголетия занимаются скандинавской ходьбой. Скандинавская (финская) ходьба зародилась в Финляндии в 1930- х годах среди финских лыжников- так они старались не прекращать тренировки в летний период. В дальнейшем скандинавскую ходьбу начали использовать как популярное средство для борьбы с малоподвижным образом жизни. Доказано, что эта ходьба на свежем воздухе способствует: ♦️восстановлению артериального давления; ♦️укреплению мышц, связок, суставов; ♦️улучшению работы сердечно- сосудистой системы; ♦️уменьшению болей в позвоночнике; ♦️снижению уровня сахара в крови; ♦️восстановлению координации движений; ♦️повышению иммунитета; ♦️улучшению настроения и др. Занимайтесь полезным видом спора и будьте здоровы!