Перед сном сейчас принимаю этот мелатонин для ускорения засыпания и услужения качества сна. Вроде помогает! * регулярный прием мелатонина на протяжении длительного времени не рекомендуется без наблюдения врача, лучше всего проконсультироваться сначала со специалистом