Я ненавижу кардио Мне сложно дышать, жарко и кружится голова. А ещё несколько лет назад в период обострения РПП я, чтобы «согнать жир», прыгала на скакалке, бегала, крутила велик, короче, занималась ужасным кардио. Когда я вылечилaсь, я подумала: ХА! В жизни моей ноги не будет на беговой дорожке. Но вот два года назад до перелома я начала сама не понимая как бегать трейлы. Я не стараюсь набежать на результат или кому-то что-то доказать, я просто по сути занимаюсь любимым хайком, только побыстрее. В июне у меня появилось умное кольцо, и сразу начало меня унижать: cardio capacity FAIR. Сердечный возраст — 34. Ну спасибо блин! Я живу активную жизнь, 10000 шагов в день, танцы на утренниках, раз в пару месяцев хайки в горах, болдеринг! Но хер там, это все активности на низком пульсе. В 2026 году я поставила себе цель: чувствовать себя хорошо, с энергией и без фонового «я всё время устала». А ещё перейти из уровня fair хотя бы на следующий, good. При этом я не всегда хочу и могу идти в зал, а классические групповые тренировки, особенно функциональные, я искренне не люблю. Если вы тоже думаете, как аккуратно и без насилия встроить спорт в свою рутину и с чего вообще начать, то я по-прежнему топлю за домашние онлайн-тренировки. Моя рекомендация номер один — платформа FitStars. Не нужно тратить время на дорогу, тренироваться можно в любое время и с любого устройства — от телефона до телевизора. Всё максимально просто: я встаю, завариваю кофе, параллельно выбираю тренировку — и всё, можно начинать. У FitStars огромный выбор направлений: кардио (!!!), силовые, йога, пилатес, танцы, растяжка, здоровая спина, тазовое дно, дыхательные практики и даже фейсфитнес. Для меня это ключевой момент: благодаря такому разнообразию легко менять тренировки, тренеров и форматы под своё состояние и настроение, а не долбить одно и то же. Сейчас у FitStars при покупке «Доступа навсегда» есть приятные бонусы за выполненные тренировки: — 15 тренировок — сертификат на 2000 ₽ в FitStars Shop — 35 тренировок — сертификат на 3000 ₽ — 50 тренировок — фитнес-набор в подарок (сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на наборы или спортивную коллекцию FitStars) И ещё: по моему промокоду mushroom действует скидка 70% на все тарифы, это ли не песня! Ещё я коллекционирую разные локации, где я тренила с FitStars, надо будет собрать в постик. Самое любимое — в базовом лагере перед подъемом на вершину Килиманджаро 🌋 О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5yg5dq3