Словила себя недавно на интересной мысли. На танцах девушка сделала искренний и красивый комплимент моему прессу и спросила, какие упражнения я делаю. И я такая... "да ничего особенно не делаю, никаких специальных упражнений". - Просто у тебя очень красивый пресс, я восхищаюсь, поэтому интересно, что ты делаешь. И только дома я поняла, что сама не заметила, как не придаю значения тому, что делаю ежедневно. Только потому что это без эффекта вау. А-ля тренировка в зале, наизнос, сториз, гири ...как будто занятия дома это так... зарядка, разминка, ничего такого. Не тот масштаб. Это стало настолько нормой, как если бы я начала говорить о том, что "чтобы зубы были более менее чистыми, я их чищу как минимум утром и вечером". - Да ничего особо я не делаю... В смысле? Ты делаешь. Оно как бы не само, не "повезло". Просто ты не сфокусирована на этом чрезмерно, и для тебя это как будто и не достижение, просто ты, часть тебя. Каждый день нешумные тренировочки: иногда 15-30 минут, иногда час. Время заземлиться и парадокс - отдохнуть. Потому что когда работаешь телом, очень хорошо в тебе отдыхает всё остальное. "Незаметные" маленькие шаги и более менее нормальное питание. Раз и пресс какой-то)) Уверена, что и у вас есть что-то такое, что вы стали воспринимать как норму. А на самом деле это результат вашего труда, действий Так. На заметку вообще-то)💪🏻🩷☀️