Как обуздать свою вспыльчивость и контролировать гнев на рабочем месте? 🤬 Мы все время от времени сталкиваемся с раздражением и гневом. Нередко эти эмоции могут выходить из-под контроля, нанося вред как нам самим, так и окружающим. 🗣 Когда вы замечаете, что гнев начинает усиливаться — срочно найдите способ отвлечься❗️Отвлечение поможет снизить физическое давление гнева и прекратить выброс гормонов стресса. ✔️ Один из способов отвлечься это занять себя простым заданием, которое нужно осознанно выполнить. Это может быть что простое, например, уборка на рабочем столе. Катарсис