Как стать элегантной за 3 месяца ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЭЛЕГАНТНОСТИ 1. Меньше - лучше Чистые линии, спокойные цвета, аккуратность. 2. Осанка и походка: 50% образа Прямая спина, медленные движения. 3. Речь спокойная и красивая. Без суеты, без слов-паразитов. 4. Уход важнее моды. Чистые волосы, кожа, руки, обувь - это база. 5. Манеры создают ауру. Как вы садитесь, берете чашку, слушаете, улыбаетесь (начните записывать себя на камеру и смотреть, как вы делаете эти движения и что поправить) 6. Элегантность = уважение к себе. 🗓 ПЛАН НА 3 МЕСЯЦА МЕСЯЦ 1 — ВНЕШНЯЯ БАЗА Неделя 1: Анализ • Разберите гардероб: уберите всё растянутое, вульгарное, неудобное. • Оставьте: • простые силуэты • нейтральные цвета • качественные ткани. • Запишите, чего не хватает: жакет, мини-платье, лоферы, хорошая сумка. Неделя 2: Уход • Введите ритуалы: • уход за кожей утром и вечером • аккуратные брови • чистые ногти (лучше нюд или френч) • Волосы: • стрижка или форма + свежее окрашивание • аккуратная укладка каждый день (посмотрите на YouTube, как делать локоны) Неделя 3: Осанка и тело • Каждый день: • 5–10 минут упражнений для спины • ходьба с книгой на голове дома. • Следите: • плечи назад • подбородок параллельно полу • медленные жесты (тоже снимите себя со стороны и увидите, над чем надо поработать) Неделя 4: Походка и стиль • Учитесь ходить: • шаг от бедра • не спешить • мягко ставить ногу. • Уберите: • резкие движения • суету в движения • Начните работать со стилем: • соберите ваш типаж внешности • найдите референсы образов в Pinterest 💌 набираем 20 реакций и я выкладываю 2й и 3й месяц