Мой квест с правильным питанием продолжается С момента как я попала к врачу, я изменила свой рацион: стала готовить более правильную сбалансированную и разнообразную пищу: салаты с большим и разным количеством овощей, варить всякие крупы / каши, тушить овощи и прочее. Бонусом поймала какой-то особый кайф от заботы о себе. Но в моем питании все еще остался один жирный недостаток — я ем дохера сладкого. Шоколад, печенье, мороженое, пирожные. Слава богу я хотя бы в чай / кофе сахар не добавляю. Сегодня я осознала, что все-таки для меня это большая проблема: иммунитет в последние годы не моя сильная сторона, я часто болею (хоть и меньше, чем год назад), и вчера снова схватила какой-то насморк и плохое самочувствие. Понятное дело, что надо меньше нервничать и как-то снова начать медитировать, но сахар и мучное - это то, что прям точно снижает иммунитет и надо их убирать. Буду пробовать заменять на пастилу без сахара, орехи, сухофрукты, расскажу вам позже, насколько я преуспела 😀 Ставлю цель 🎯 пока что продержаться 3 месяца, а дальше возможно сделать это моим образом жизни 🙈