12 – 18 января Неделя продвижения активного образа жизни.   В рамках проекта по пропаганде активного образа жизни приняла участие врач терапевт взрослой поликлиники Бадмараева Наталья. Она не только врач по призванию, но и активный участник мастер классов, спортивно-образовательных программ, тренировок и соревнований. Госпрограммы по развитию физической культуры и спорта нацелены на привлечение и осведомление населения о роли физической активности, также профилактики заболеваний, особенно среди молодёжи. Молодые активисты и волонтеры, которые занимаются спортом, становятся проводниками этой идеи. Они показывают, что спорт – это не только про победы на соревнованиях, но и про ежедневную работу над собой по преодоление трудностей и стремление к лучшему. Человеческий организм не может без движения! Двигательная активность снижает риски многих серьёзных заболеваний: артериальной гипертензии и других болезней сердца и сосудов, атеросклероза, сахарного диабета и ожирения, остеопороза, некоторых форм рака и др. Она благотворна для психического здоровья, нормализует сон, снижает уровень холестерина, улучшает кровоснабжение мозга, замедляет развитие деменции, нормализует гормональный фон, работу ЖКТ, увеличивает возможности легких и укрепляет иммунитет. Начните с малого: 30 минут ходьбы ежедневно или выбирайте лестницу вместо лифта. Регулярное движение приводит к приливу энергии, снижению веса на 2–3 кг за месяц и улучшению сна. В долгосрочной перспективе это профилактика ожирения, диабета и психических расстройств. Двигайтесь сегодня за здоровье завтра!