🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Дорогие коллеги, а у нас по плану с вами выбор темы на апрель. Вот, что я имею вам предложить: ✨ Идентичность. Эта тема про внутренний портрет себя, который меняется вместе с жизнью. Иногда перемены заметны — новая работа, отношения, материнство, переезд. А иногда снаружи всё примерно так же, но внутри ощущение другое: как будто прежние роли уже тесны, а новые ещё не оформились. В апреле можно будет исследовать, на что вы опираетесь сейчас, где вы себя потеряли, а где наоборот — нашли, какие части личности стали сильнее, какие просятся на свет, и как звучит ваш собственный ответ на вопрос «кто я» в этом периоде. 🍓 Эмоциональная зрелость Здесь будет про способность выдерживать себя в разных состояниях: не убегать от чувств, не захлёбываться ими, не разрушать отношения из импульса, но и не зажимать всё внутри. Мы будем смотреть, как вы проживаете эмоции, как обходите конфликт, как справляетесь с неопределённостью, что делаете с раздражением, обидой, тревогой, стыдом, и где внутри есть место для более устойчивых реакций. Это тема про внутреннюю опору и про то, как со временем меняется качество жизни, когда эмоции перестают управлять нами в автоматическом режиме. 💭 Внутренние роли и сценарии У каждого из нас есть набор привычных ролей, которые включаются быстрее, чем мы успеваем подумать: «хорошая девочка», «спасатель», «сильная», «контролёр», «перфекционист», «невидимка», «бунтарь». Иногда они помогают — дают структуру, защищают, удерживают. А иногда незаметно ограничивают: мы снова и снова выбираем одно и то же, даже когда это не работает. В этой теме будем исследовать, какие роли чаще всего ведут вас по жизни, где они появились, что в них ценного, и как научиться выбирать, а не действовать по сценарию. 🍉 Удовольствие и радость Это точно не про позитивное мышление, скорее про то, почему удовольствие часто оказывается чем-то сложным. Мы будем исследовать, как вы умеете получать, принимать, замечать приятное, что мешает насыщенности жизни, и почему у многих взрослых людей радость становится редким гостем, хотя внешне всё вроде в порядке. Тема про способность наполняться, выбирать жизнь не только из “надо”, но и из “хочу”, и возвращать себе вкус жизни. Чуть ниже голосовалка, ткните, пожалуйста, в то, что вам интереснее ⤵️