Вчера мы отмечали Старый Новый Год с моей форум- группой Авторов и в какой-то момент я поймала себя на том, что рассказываю им совсем не про цели, планы или проекты, а про свой незамысловатый быт в Рязанской глубинке! Зима в этом году вспомнила, что она зима и выдает сверх нормы осадков каждый день- приходится выходить с лопатой и убирать снег, потому что если пропустить хотя бы раз, то есть шанс не откопаться до весны. Для меня так неожиданно, что я нахожу столько удовольствия и спокойствия в этом. Движение за движением, и постепенно проявляются дорожки, ступени, чистое пространство. Я действую и сразу же вижу результат своих действий. Сейчас мы живём в реальности, где наши ритмы искусственно ускоряются, при этом последствия наших усилий часто очень сильно растянуты во времени. Можно долго и упорно вкладываться во что-то, держать напряжение и при этом не иметь возможности увидеть, к чему именно это приведет. Мозгу с этим непросто. Когда между действием и итогом слишком большая дистанция- теряется ощущение связи. И тогда даже то, что получается, не всегда присваивается- возникает чувство, что это случилось само, что повлияли обстоятельства, что "просто совпало" и т.д. Постепенно человек перестаёт чувствовать, что именно он является источником происходящего в его жизни. Отсюда появляется усталость, ощущение опустошения и снова я про депрессию и выгорание. Мы вчера говорили о том насколько важно в 21м веке нам уметь заземляться =возвращаться в реальность Вы наверняка знаете кучу способов заземления через еду, алкоголь, спорт, танцы, дыхание, голос. Всё это по-разному работает, и каждый выбирает своё. Но на мой взгляд, самый эффективный во всех отношениях способ- это физический труд, в котором есть ясный и ощутимый результат. Не ради формы, самосовершенствования, или доказательства себе или другим. А ради самого процесса и его завершённости. Для психики это очень важный опыт. Мозг тогда получает простую и понятную связку между усилием и реальностью. Это возвращает ощущение присутствия и собственного могущества в жизни. Мне кажется, для нас- современных людей, которые много думают, создают, строят, берут ответственность и живут в длинных процессах, такие простые действия становятся не дополнительной опцией, а способом сохранить устойчивость и целостность. Если возвращаться к ритмам этого года, то без навыка эффективно заземляться, который помогает видеть и учитывать реальность такой, какая она есть, есть все шансы застрять в цикле разочарования и практически ни единого- ощутить глубокое удовлетворение, спокойствие и устойчивость.