Минутная зарядка для спины - простая привычка, которая помогает заботиться о здоровье позвоночника каждый день. Я - Туяра Иванова, и как специалист по массажу часто вижу, как малоподвижный образ жизни влияет на осанку. Долгое сидение, телефон, работа за компьютером - всё это постепенно приводит к напряжению в спине и может способствовать развитию сколиоза. Но хорошая новость - профилактика может занимать всего 1 минуту💁🏻‍♀️ Сделайте небольшую паузу прямо сейчас😉