Иногда это звучит шепотом. Иногда как крик в подушку. А иногда просто как тишина внутри, когда смотришь на свою жизнь и ловишь себя на мысли: «Это не то, что я хотела…» Вроде бы всё сделала правильно: окончила вуз, вышла замуж, родила детей. Работаешь, строишь, стараешься. Смотришь на себя — и не узнаешь. Где я потерялась? Где свернула не туда? Это состояние в психологии называется «экзистенциальным кризисом» или кризисом смысла. Он может настигнуть в 25, 35, 45, 55… Возраст не важен. Главное — это момент, когда начинаешь задаваться вопросами: зачем, ради чего, и почему мне так пусто внутри, даже если внешне всё как бы «в порядке»? Как это выглядит в жизни (примеры из моей частной практики): — Женщина, 38 лет. Двое детей, стабильный брак, работа в найме. Говорит: «Я просто не чувствую себя живой. Всё как по плану, но план, сука, не мой». — Мужчина, 45 лет. Добился успеха в бизнесе. Вроде бы должен радоваться, но «не чувствую себя счастливым». — Девушка, 29. Ушла с «престижной» работы во фриланс. Потому что «каждый день просыпалась с ощущением, что живу не свою жизнь. Был оклад, должность, но не было радости». Скажу больше: когда теряется смысл, падают каналы Энергии, Радости и Денег. Спросите, почему происходит кризис? Потому что в детстве нас учили быть «хорошими», «послушными», «правильными», «удобными». При этом нас не учили слушать и слышать себя. Нас учили достигать, но не чувствовать. Нас учили тому, что «надо», но не тому, что «хочется». Внесу ясность: Кризис смысла — это не поломка, а приглашение переосмыслить свою жизнь. Чтобы вернуть себе же себя. Понять, «чего хочу я»? — а не мой партнер, не мама, не общество, не Инстаграм. Если узнали себя, то можете помочь себе следующим образом: 📍Личная терапия. В безопасном пространстве психолог поможет найти неудобные вопросы и не испугаться ответов. 📍Ведение дневника смыслов. Записывайте каждый день, что дало Вам ощущение радости или усталости. Со временем увидите свои настоящие «ключи» к жизни. 📍Разрешите себе пересмотреть Путь (самоанализ). Знайте, что менять курс - это вовсе не предательство. Предательство — это продолжать жить «не своей» жизнью. Теперь напомню слова Виктора Франкла: «Человек может выдержать любую боль, если знает ради чего» Причем найти свое «ради чего» - вовсе не обязательно великая миссия. Иногда это просто возможность быть собой. И если Вы сейчас читаете это и в душе тихо звучит «это не то, что я хотела», знайте: Вы не одна. Вы просто на перепутье. И это, возможно, самое важное место, в котором Вы когда-либо были. Скажу как есть: Вы не сломались. Вы просто растете. И каждый кризис — это не конец, а начало нового «Я». Вы имеете право переосмыслить. Переиначить. Переизобрести. Именно выходу из кризиса смысла будет посвящена онлайн-работа в мае. Если обретете смысл: будут и деньги, и энергия, и реализация. Все участники разбора пройдут психодиагностику, небольшой расчет и терапию. За 3-5 сессии попробуем соединить зов Души и реализацию в Социуме. В качестве небольшого «разогрева» составила для Вас 7 вопросов, для саморефлексии. Сохраните их в заметках и отвечайте по одному в день. Это уже будет терапия❤️. Вот они: 1. Когда в последний раз чувствовала вдохновение? Что я тогда делала? 2. Если бы мне не нужно было зарабатывать, что бы я выбрала делать каждый день? 3. Какие мечты я «забросила», потому что они казались нереальными или «неуместными»? 4. Какие из моих достижений были сделаны «чтобы понравиться другим»? 5. Когда я чувствую, что я настоящая? В какой обстановке, с какими людьми? 6. Что во мне хочет быть услышанным прямо сейчас, но я это игнорирую? 7. Если бы могла начать всё сначала, что бы я сделала иначе и почему? Мягко призываю: маленький шаг - это уже движение. Подумайте, что можете сделать для себя сегодня? Просто одно. Что даст Вам глоток воздуха? Поделитесь этим в комментах. Возможно, именно с Ваших слов начнётся чье-то пробуждение🙏