Благотворительный канал Я думала, что я могу сделать, чтобы поддержать Вас в любой ситуации. И решила, что лучшее, что может поддержать человека в любой ситуации - это вернуть его в состояние здесь и сейчас, в его безопасную гавань, вернуть контакт с телом. https://t.me/BodyIntellectSoul Телесные практики + медитации, которые будут поддерживать Вас ежедневно. Телесные практики и медитации — это инструмент, который учит вас не просто «владеть телом», а быть в теле, не сливаясь с хаосом мыслей. Это путь к тому, чтобы снизить базовый уровень тревоги, повысить способность радоваться (так как тело становится более чувствительным к удовольствию) и укрепить способность справляться с жизненными вызовами. И помните ➡️ 10 минут медитации или мягкой растяжки каждый день приносят больше пользы для нервной системы, чем жёсткий (тем более нерегулярный) спорт, поэтому я Вас призываю к мягкому бережному ежедневному подходу 💎 Приятных проработок 🤍