вы такие молодцы!Как у вас после стольких спектаклей нет выгорания.Удачи вам на двойниках!❤️‍🔥 Конечно, мы выгораем (в частности за себя говорю), как и другие люди в любой другой сфере деятельности. Для меня, как для артистки балета, которая уже 10-ый год в этом вариться во всём этом, вообще, больная тема. Если посчитать сколько раз я хотела бросить балет, пальцев двух рук точно не хватит. Сейчас я стараюсь взвешенно принимать решение, обдумывать мой резкий порыв сменить вид деятельности. Анализирую с чем это связано, что меня не устраивает, что я могу изменить. Пока, вроде бы как, помогает, хотя бы на какое-то время. Также я сравниваю все плюсы и минусы от работы, стараюсь вспомнить, что мне приносит удовольствие. Например, на данный момент– это гастроли, здесь совершенно по другому ощущается работа, как будто нет такого психоэмоционального давления и меньше устаешь. Просто я ещё перфекционистка, отличница, мне надо, чтобы всё было идеально, справедливо, полученное своим трудом и поэтому все неудачи я воспринимаю тяжелее. ✨Что действительно может помочь справиться с нагрузкой: 1️⃣Режим сна (от него зависит ваше здоровье и самочувствие) 2️⃣Увлечения (мне нравится читать, вести блог в Телеграме, это, как правило, меня успокаивает) 3️⃣Общение, интересные коммуникации (особенно хорошо, когда можно поговорить не о балете😂) 4️⃣Поддержка (намного проще справляться с неудачами и разделять свои переживания с близким человеком. Это связано не только с негативными моментами, но и позитивными) Просто и коротко, если вы от чего-то выгораете, переключите свой фокус на что-то другое и немного абстрагируйтесь