Перегруз/выгорание или лень? Проверь по чек‑листу 👇 Скорее перегруз/выгорание, если: - Хочешь, но не можешь: сел работать - "мозг в тумане". - Усталость не проходит: выходные были - сил всё равно нет. - Раздражают мелочи: вопрос в чате - хочется взорваться. - Тело саботирует: головные боли, зажимы, бессонница. - Падает качество: делаешь дольше, ошибок больше. - Даже отдых не радует: включил сериал - и пусто. Скорее лень/прокрастинация, если: - Силы есть: легко делаешь приятное, но откладываешь важное. - Старт страшнее дела: "начну с понедельника", хотя задача на 15 минут. - Тянет на быстрый дофамин: соцсети/еда вместо одного шага. - После маленького шага включаешься: начал - пошло. Мини‑тест: если бы дали 2 часа тишины и помощь - ты бы сделал? Да → перегруз. Нет → лень/сопротивление. Сохрани, чтобы сверяться, когда снова начнёшь себя ругать. 📌