Долги давят не только на кошелёк, но и на психику. Звонки коллекторов, страх перед будущим, чувство вины, апатия и чувство безысходности - вот что переполняет должников. Признайте проблему. Запишите всё на бумаге. Отрицание — худший враг. Сначала - все долги, которые есть. Может быть страшно или неприятно, но это реальность, которую вы в силах изменить, прятать голову в песок - не выход. Кроме цифр полезно записать все свои мысли, страхи, переживания - прям так, как вы чувствуете и думаете внутри себя. Как это работает: обычно вы без остановки "гоняете" эти мысли по кругу внутри себя, раз за разом всё усугубляя своё состояние. Если "вылить" переживания на бумагу, у вас будет больше шансов и сил переключиться на решение проблемы. Дробите. Огромная сумма пугает только целиком. Разбейте на части: чем нужно заняться в первую очередь, а что можно отложить на потом. Защищайтесь. Коллекторы — не всесильны. Блокируйте, фиксируйте нарушения, жалуйтесь. Да, вы должник, но ваши права никуда не деваются. Говорите. Молчание усиливает тревогу. Найдите тех, кто выслушает. Не получается поговорить с близкими? Есть группы должников, где поймут и подскажут решение. Дышите. Техника «4-7-8»: вдох — задержка — выдох. Работает, проверено. Планируйте. Пропишите план. Даже самый простой перечень действий возвращает опору. Вспомните о своих сильных качествах и запишите и их тоже. Если с планом не получается - запишитесь на бесплатную юридическую консультацию к нашим специалистам: их опыт позволяет решить почти любую ситуацию. Не у вас первого проблемы с долгами, наверняка, решение уже существует и многократно опробовано. Главное - помните: долги — это временно. Ваше здоровье важнее. * Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ.