🤯Информационная перегрузка От Дмитрия Никитина, основателя офлайн-лагеря для взрослых «#ВсёВыключено», узнал о признаках информационной перегрузки: ▫️ беспорядочность умственной деятельности; ▫️ проблемы с запоминанием информации, провалы в памяти; ▫️ музыка и отрывки фраз в голове; ▫️ диалоги с самим собой, рассуждения вслух; ▫️ сменяющиеся картинки перед засыпанием; ▫️ разговоры во сне; ▫️ головные боли; ▫️ напряженность челюстных мышц, мышц шеи, глаз. Если замечаете за собой что-то из этого списка, стоит задуматься о своих цифровых привычках. Сократить количество потребляемого контента или оставлять смартфон на ночь в другой комнате. Мне вот помогает убирать его в комод на время работы. Рекомендую.