Духовная практика на вторник, 10 марта Сегодня астролог Татьяна Бородина рекомендует уделить время внутренней трансформации и работе со скрытыми эмоциями. 🙏🏻 Мантра дня: «Ом Куджайя Намаха» — мантра Марсу для конструктивного использования энергии и защиты от гнева. Повторите её 108 раз для гармонизации энергии дня. 🧘🏻 Практика дня: В течение дня попробуйте письменную практику: выпишите свои страхи, обиды или раздражение на бумаге, а затем сожгите этот лист. Этот символический акт помогает физически освободиться от внутреннего негатива и снизить напряжение. 🧘🏻 Вечерняя медитация «Работа со страхами»: Сядьте в тишине, закройте глаза, подышите глубоко. Вспомните свой страх, представьте его в виде образа и мысленно уменьшайте размер этого образа, пока он не исчезнет. Освободившееся пространство наполните светлым и радостным символом. Почувствуйте облегчение и поблагодарите себя.